Agenda

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.
 

Wer rastet, der rostet... 
... deshalb bewegen wir uns: 

Jeden Donnerstag findet im Kirchgemeindehaus der Johanneskirche ein kostenloses Angebot für Erwachsene jeden Alters und jeder Bewegungsfähigkeit statt.

Sie wählen das Tempo und die Intensität im Einklang mit Ihrem Körper. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Stabilisierung des Körpers, dem Erhalt der Beweglichkeit und damit der Lebendigkeit.

Bitte bringen Sie rutschfeste Schuhe und ein Badetuch oder allenfalls eine Yogamatte mit.

Erzählt ein Jugendlicher oder eine Jugendliche von Stimmen, die gehört werden oder von einer veränderten Wahrnehmung? Wissen Sie nicht, wie Sie darauf reagieren sollen? Auf diese und weitere Fragen zum Thema Psychosen, erhalten Sie Antworten an der Informationsveranstaltung. Zudem erfahren Sie, wo sie weitere Beratungs- und Unterstützungsangebote finden.

Brücken bauen

Interdisziplinäre Fachtagung zum Thema Stillen in verschiedenen Settings und der Übergang zwischen diesen Settings

Der Alltag ist oft geprägt von Tempo, Anforderungen und wenig Raum für sich selbst. Diese Workshop-Reihe lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und sich regelmässig eine achtsame Auszeit zu nehmen.

Die Workshops verbinden Meditation, thematische Impulse und kreative Übungen.
Wir beginnen mit einer geführten Meditation, erhalten einen inhaltlichen Fokus und vertiefen das Erlebte mit einfachen kreativen Methoden. So entsteht ein persönlicher Zugang zu den eigenen Ressourcen und inneren Prozessen.

Das jeweilige Thema wird eine Woche vor dem Termin per E-Mail bekannt gegeben.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
 

Möchten Sie mit dem Rauchen aufhören? Dann machen Sie mit: Während sechs Kursabenden werden Sie Schritt für Schritt in Richtung Rauchfreiheit begleitet. Analysieren Sie Ihr Rauchverhalten, lernen Sie aktiv, wie Sie es verändern können und wie Sie Rückfällen vorbeugen.

Mehr Informationen

Nähe soll bewusst gestaltet werden. Wie nah ist entsprechend zu nah? 

In dieser Veranstaltung wird beleuchtet, weshalb ein professioneller Umgang mit Nähe für die Prävention von sexuellem Missbrauch zentral ist. Anhand von Beispielen werden die Dynamiken sexueller Ausbeutung und konkrete Handlungsschritte diskutiert. Für Fachpersonen, keine Vorkenntnisse notwendig.

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.

mehr Fokus, weniger Ablenkungen

Im Alltag geht oft mehr Zeit durch Zerstreuung verloren als gedacht: ständige Benachrichtungen, Multitasking und der Druck, immer erreichbar zu sein. Qualität entsteht dort, wo die Aufmerksamkeit bewusst eingesetzt wird. 

Lernen Sie: Ablenkungen zu erkennen, Fokus zu trainieren und Ihre Zeitqualität zu steigern – ob bei der Arbeit, in Gesprächen oder in der Familie. Mit Impulsen, Reflexionen und einfachen Übungen gewinnen Sie Klarheit, Präsenz, mehr Tiefe und Gelassenheit.