Agenda

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Die Lektionen richten sich an Menschen über 60 und können bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Vorkenntnisse braucht es keine. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Dieser Tag bietet ein breites Programm rund ums Velo: Verkehrsparcours, Slow-Race, Para-Cycling Simulator, Bike Shows, E-Bike Fahrtechnikkurse, die Velolounge, die Velowerkstatt des Gleis 5 und mehr. Auch für Essen ist gesorgt.

Im Wald, im schöne grüene Wald!
„Shinrin Yoku“ kommt ursprünglich aus Japan und heisst so viel wie „Baden in der Waldatmosphäre“. Was für gestresste Manager entwickelt wurde hat denselben gesundheitsfördernden und stressabbauenden Effekt auf unsere Kinder und die ganze Familie. In einer dreistündigen Waldführung in der Waid erfahren Sie, wie Sie den Aufenthalt im Wald mit Sinnes- und Achtsamkeitsübungen zu einem Erlebnis für alle Sinne machen können. Spüren, Hören, Sehen, Schmecken und Riechen helfen Ihrem Kind dabei sich zu entspannen und wertvolle Kräfte für seine Entwicklung zu sammeln.

Diese polysportive Woche begeistert für Bewegung und verschiedene Sportarten. Es wird gemeinsam gekocht und die Teilnehmenden lernen, wie sie sich gesund und lecker ernähren können. Auch Ausflüge und ein spielerisches Abendprogramm sind geplant.

Rote Wangen, strahlende Gesichter, viel Bewegung und Spass! Ob Anfänger oder Sportcrack: Jedes Kind im Primarschulalter ist beim «fit4future» Sportcamp willkommen. Unter der Leitung von nationalen Sportverbänden und Vereinen kommen die Kinder täglich in den Genuss von 2-3 neuen Sportarten.

Durch die natürliche und gesundheitserhaltende Methode des Waldbadens haben wir einen positiven Einfluss auf unseren Organismus. Wir können mit dem Waldbaden unsere körperliche und geistige Gesundheit stärken und unsere Entspannung fördern. Der Körper braucht die Natur, um sich wohlzufühlen und zu regenerieren. Untersuchungen zeigen, dass wer sich im Wald aufhält, seinen Blutdruck senkt und die Stresshormone reduziert.

Intro-Session
Es lohnt sich, die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. Denn gesunde Mitarbeitende sind leistungsfähiger und motivierter und tragen wesentlich zum Erfolg eines Unternehmens bei. Stehen Sie ganz am Anfang? Und möchten Sie wissen, wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden stärken können? Machen Sie mit dem Forum BGM Zürich einen ersten Schritt ins betriebliche Gesundheitsmanagement. Holen Sie sich Infos, Tipps und Tools in der kostenlosen Intro-Session.

Die Intro-Session richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche, BGM-Verantwortliche, BGM-Interessierte.

Am Sportfest können Gross und Klein verschiedene Sportarten ausprobieren und gemeinsam Sport treiben. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Gleichzeitig findet der Zürcher OL statt.

Mit einer positiven Unternehmenskultur können Sie in Ihrem Betrieb die Attraktivität für begehrte Fach- und Arbeitskräfte steigern und die Motivation und Produktivität der Mitarbeitenden erhöhen. Erfahren Sie, wie Sie eine gesunde Corporate Culture aktiv fördern können. Lernen Sie konkrete Massnahmen und Good-Practice-Beispiele kennen und tauschen Sie sich mit anderen Betrieben aus.

Die Fokus-Veranstaltung richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche, BGM-Verantwortliche, BGM-Interessierte.