Agenda

Der Kurs «Heb dir Sorg» richtet sich an Menschen, die ein erkranktes Familienmitglied betreuen. Die Teilnehmenden lernen im Kurs Strategien kennen, mit denen sie ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit stärken und Gelassenheit im Alltag gewinnen können. Es besteht ausserdem die Möglichkeit, sich regelmässig zu zweit oder in einer Gruppe mit anderen betreuenden Angehörigen auszutauschen. Der Kurs findet online statt.

Im Gruppenkurs analysieren die Teilnehmenden ihr Rauchverhalten und lernen, wie sie es ändern können. Sie erhalten konkrete Tipps, damit sie langfristig rauchfrei bleiben. Das Angebot richtet sich an alle Rauchenden, die sich aktiv für ihr Ziel einsetzen wollen.

Jugendliche, die ihre Freizeit vermehrt online verbringen oder andere Suchtmittel konsumieren, lösen oft Fragen in Familien auf. An dieser Informationsveranstaltung erhalten Eltern Informationen zum Thema Sucht bei Jugendlichen. Neben Fakten zu Ursachen und Häufigkeit werden praktische Hinweise im Umgang mit diesen Verhaltensweisen im Alltag diskutiert. Zudem erfahren Eltern, wo sie weitere Beratungs- und Unterstützungsangebote erhalten.

Essen und Trinken sind wie Dünger für das Gehirn. Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe haben einen unmittelbaren Einfluss auf die Hirnleistung. Sie beeinflussen die Stimmung, die Konzentrations- und auch die Leistungsfähigkeit in Schule und Sport. Mit den optimalen Nahrungsmitteln, Brainfood, starten Kinder munter in den Tag und bleiben konzentriert. Mit Freude und Genuss!

Intro-Session
Es lohnt sich, die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. Denn gesunde Mitarbeitende sind leistungsfähiger und motivierter und tragen wesentlich zum Erfolg eines Unternehmens bei. Stehen Sie ganz am Anfang? Und möchten Sie wissen, wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden stärken können? Machen Sie einen ersten Schritt ins betriebliche Gesundheitsmanagement. Holen Sie sich Infos, Tipps & Tools in der kostenlosen Intro-Session des Forum BGM Zürich.

Die Intro-Session richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche, BGM-Verantwortliche, BGM-Interessierte.

Gesellschaftlicher Zusammenhalt auf lokaler Ebene: die Gesundheit der Gemeinschaft stärken
Welche Rolle spielt der gesellschaftliche Zusammenhalt für die Gesundheit einer Gesellschaft? Inwiefern wirken sich Initiativen wie Freiwilligenarbeit, Caring Communities und Nachbarschaftshilfe positiv auf die Gesundheit einer Gemeindebevölkerung aus?
Diesen Fragen geht die nationale Gesundheitsförderungkonferenz nach.
 

Ein Kind, das sich selbst verletzt, davon spricht, nicht mehr Leben zu wollen oder sogar versucht hat, sich das Leben zu nehmen, löst starke Sorgen und häufig auch viel Ohnmacht aus. An dieser Informationsveranstaltung erhalten Eltern Informationen zum Thema Selbstverletzung und Suizidalität bei Kindern und Jugendlichen. Neben Fakten zu Ursachen und Häufigkeit werden praktische Hinweise im Umgang mit diesen Verhaltensweisen im Alltag diskutiert.

Die Feldenkrais-Methode® ist eine Lern-Methode. Gewohnheitsmässige Bewegungsmuster werden durch achtsame Übungen bewusst gemacht. Nun beginnt die Entdeckungsreise: Gibt es Möglichkeiten sich einfacher, effizienter und schmerzfreier zu bewegen?

Spielerisch probieren Sie neue Bewegungsmöglichkeiten aus und entdecken den eigenen optimalen Bewegungsradius. Durch bewusste Wiederholungen werden die neuen Bewegungsabläufe verinnerlicht und im Gehirn abgespeichert.

Dieser Workshop fokussiert auf die Schultern.

Rote Wangen, strahlende Gesichter, viel Bewegung und Spass! Ob Anfänger oder Sportstar: Jedes Kind im Primarschulalter ist beim «fit4future» Sportcamp willkommen. Unter der Leitung von nationalen Sportverbänden und Vereinen kommen die Kinder täglich in den Genuss von neuen Sportarten.