Ernährung in Balance
Dezember 2024
Essen ist weit mehr als Nährstoffaufnahme: es bedeutet auch Genuss, soziales Miteinander und es hilft, Emotionen zu regulieren. Wie gelingt eine ausgewogene Ernährung und wann gerät sie aus der Balance? Fachleute zeigen, welche Herausforderungen wie gemeistert werden können. Wir stellen zudem verschiedene Präventionsprojekte vor, die auf eine ausgewogene Ernährung abzielen. Weiter berichten wir über ein Theaterprojekt zu Einsamkeit im Alter und thematisieren die Wechseljahre in der Arbeitswelt.
Inhalt
- Wie gesunde Ernährung gelingt
- Aus der Balance
- Ausgewogene Ernährung fördern
- Wechseljahre: Transformation als Chance
- Gärtnern als Medizin
- Einsam? Gemeinsam!
- Dr. Raphael Magnolini zu Anabolika
Jung und online
Juli 2024
Das Aufwachsen in einer digitalen Welt bietet nebst Chancen auch Herausforderungen. Diese Ausgabe beleuchtet, wie Kinder und Jugendliche im Umgang mit digitalen Medien unterstützt werden können, um Risiken zu minimieren. Dazu gibt es Fallbeispiele zu den Themen Cybermobbing, Körperbildern und Angst. Zusätzlich wird diskutiert, wie Games in der Gesundheitsförderung genutzt werden können.
Inhalt
- Stimmen von Jugendlichen
- Fallbeispiele: Herausforderungen im digitalen Zeitalter
- Spielerisch zu besserer Gesundheit?
- Tipps: Verantwortungsvoll mit digitalen Medien umgehen
- Suizidalität im Berufsalltag: Fortbildung
- Neuer Treffpunkt: Das «Wie geht's dir?»-Bänkli
- Erfolgreich in die Lehre starten
Frühe Förderung
Dezember 2023
Frühe Förderung stärkt Kinder in den ersten Lebensjahren und setzt wichtige Grundsteine für ihr späteres Leben. Die neue Ausgabe dreht sich um die ersten Lebensjahre und zeigt auf, wie Kinder in ihrer Entwicklung unterstützt werden können. Zusätzlich werden die neuen Bewegungsempfehlungen vorgestellt und über das Projekt «Lokal vernetzt älter werden» berichtet.
Inhalt
- Wie sich frühe Bindungen entwickeln
- Spielend lernen
- Fünf Spielinspirationen
- Engagierte Gemeinden
- Jede Bewegung zählt
- Femmes- und Männer-Tische
- Lokal vernetzt älter werden
- Interview mit Regierungsrätin Natalie Rickli
Prävention in der Gesundheitsversorgung
Juli 2023
Welches Potential hat Prävention in der Gesundheitsversorgung? Wie kann die Lebensqualität von Menschen mit Erkrankungen verbessert werden? Um diese Fragen dreht sich die aktuelle Ausgabe.
Zudem erfahren Gemeinden, wie sie mit verschiedenen Massnahmen die Bewegung und Begegnung ihrer Bevölkerung fördern können. Auch das Thema Prävention bei Familien rund um die Geburt wird besprochen: Wie bereiten sich werdende Väter auf ihre neue Rolle vor? Und wie können frischgebackene Familien in der Wochenbettzeit unterstützt werden?
Inhalt
- Prävention in der Gesundheitsversorgung
- Beispielhafte Projekte
- Motivierende Gesprächsführung
- Gesundheitskompetente Organisationen
- Gemeinden als Orte der Bewegung und Begegnung
- Die ersten Wochen nach der Geburt
- Vater werden
- Geflüchtete stärken
Partizipation
Dezember 2022
Partizipation hat viele positive Effekte auf die Gesundheit. Beispielsweise die Selbstwirksamkeit wird erhöht und Beziehungen werden gestärkt. Diese Ausgabe geht der Frage nach, welche Rolle Partizipation in der Gesundheitsförderung spielt. Es wird beleuchtet, wie Gemeinden partizipative Prozesse gewinnbringend umsetzen können. Verschiedene Praxisbeispiele werden vorgestellt.
Inhalt
- Partizipation und Gesundheit – eine Zumutung?
- Partizipation nach Mass: Methoden und Formen
- Vapen: das neue Rauchen
- Mitreden und Mitgestalten: Das Projekt «PartiZHipation»
- Bevölkerung involvieren mit dem Studio Dietikon
Gesund im Arbeitsleben
Juli 2022
Wir alle verbringen einen Grossteil unseres Lebens arbeitend. Deshalb ist es zentral, die Arbeit so zu gestalten, dass sie Freude bereitet. Dass sie nicht krank macht, sondern inspiriert und beflügelt. Diese Ausgabe nimmt Sie mit in die Welt des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Anhand verschiedener Zugänge erfahren Sie, wie sich Führungskräfte für die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden engagieren können. Auch die Gesundheit von Lernenden und an Schulen wird thematisiert.
Tauchen Sie ein!
- Bereit für die neue Arbeitswelt?
- Gesund durch die Lehre
- Jugendliche stärken
- Selbstständig bleiben dank Sturzprävention
- Reportage «Schule handelt»
- Mit Freestyle-Sport das Wohlbefinden fördern
Auftanken
Dezember 2021
Was macht uns stark? Was hilft uns, in einer Krise den Halt nicht zu verlieren? In dieser Ausgabe erfahren Sie, wie wir unsere Ressourcen stärken können und wieso Sinnhaftigkeit und Verstehbarkeit zentral sind. An Beispielen wird aufgezeigt, wieso Partizipation und ein soziales Netz wichtige Ressourcen sind. Zusätzlich stellen wir das neue Forum BGM Zürich vor.
- Was uns stark und glücklich macht
- Superpower soziale Ressourcen
- Partizipation wirkt doppelt
- Stress bei Kindern und Jugendlichen im Kanton Zürich
- Forum BGM Zürich
- Sportsfreunde: Men on the Move
- Paarbeziehungen stärken
Schlafen
Juli 2021
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Aber wieso brauchen wir den Schlaf? Und wie beeinflusst er unsere Gesundheit? In dieser Ausgabe erfahren Sie, wie Schlaf und Gesundheit zusammenhängen – und was wir für einen besseren Schlaf tun können. Persönlich, als Arbeitgebende, aber auch als Gesellschaft.
- Während wir schlafen ...
- Wettbewerbsvorteil ausgeruhte Mitarbeitende
- Tipps für besseren Schlaf
- Macht Lärm krank?
- Vom Leben und Altern
- Suizidalität bei Jugendlichen
- Active City: Sport für alle
- LGBTQ-Menschen fördern
Emotionen
Dezember 2020
Die Auseinandersetzung mit unseren Gefühlen hält uns gesund – psychisch und physisch. Doch wie können emotionale Kompetenzen gestärkt werden? Und wie lernen wir, über Gefühle zusprechen?
In der aktuellen Ausgabe dreht sich alles rund ums Thema Emotionen.
Zusätzlich präsentieren wir den aktuellen Zürcher Gesundheitsbericht. Der Beitrag stellt Zusammenhänge zwischen dem Lebensstil und der Gesundheit vor.
Alter gestalten
Juli 2020
Das Magazin widmet sich dem Schwerpunkt «Alter gestalten» und behandelt verschiedene Aspekte wie Demenz und Gewalt gegenüber Betagten. Es werden Angebote für Gemeinden vorgestellt, um ältere Menschen zu stärken. Zusätzlich werden die Themen Homeoffice, Umgang mit Angst und Freiwilligenarbeit aufgegriffen.
- Dem Vergessen zuvorkommen
- Überforderung begünstigt Gewalt
- Ältere Menschen stärken
- Ist Homeoffice gesund?
- Umgehen mit Angst
- Interview mit Theo Wehner über Freiwilligenarbeit
- Freiwillige erzählen
Achtsamkeit
Dezember 2019
Im Magazin wird das Konzept Achtsamkeit erläutert und Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit aufgezeigt. Anhand verschiedener Bereiche wie Arbeit oder Schule wird erklärt, wie Achtsamkeit integriert werden kann und welche Vorteile damit verbunden sind.
- Achtsamkeit als Prävention
- Bessere Beziehungen in der Schule
- Meditieren fürs Unternehmen
- Zuhören statt Recht haben
- Früh fördern lohnt sich
- Im Takt bleiben
Übergänge
Juli 2019
Schuleintritt, Lehrbeginn, erste Arbeitsstelle, Familiengründung, berufliche Neuorientierung, Pensionierung: Lebensübergänge sind eine Chance, können aber auch eine grosse Herausforderung sein. Die Artikel in dieser Ausgabe zeigen an verschiedenen Beispielen und Lebensbereichen, wie Präventions- und Beratungsmassnahmen zum Gelingen von Übergängen beitragen.
- Biografische Übergänge: Herausforderungen und Chancen
- Von der Schule in die Arbeitswelt
- Paare im Übergang zur Elternschaft
- Selbstbestimmt und gesund älter werden
- Wieder mal nach draussen
Kinder in Bewegung
Dezember 2018
Das neue Magazin widmet sich der Bewegungsförderung bei Kindern und Jugendlichen. Anhand verschiedener Projekte wird aufgezeigt, wie Bewegung in der Kita und im Schulalltag integriert werden kann und dadurch auch die geistige Gesundheit verbessert.
- Olympiasiegerin Nicola Spirig im Gespräch
- Improvisieren und Spass haben
- Mehr Bewegung im Schulalltag
- Gesund bleiben in Gesundheitsberufen
- Schule bewegt
Diese Ausgabe ist vergriffen und nur noch als Download verfügbar.
Suizidprävention
Juli 2018
Eine Aufgabe der Suizidprävention ist es, Menschen in Krisen Halt zu bieten und auch die Angehörigen zu unterstützen. Im Magazin wird beschrieben, wie Suizidalität entsteht und welche präventiven Massnahmen im Kanton Zürich umgesetzt werden.
- Auf gutem Weg
- Krisen von Jugendlichen früh erkennen
- Vorbild Unfallprävention
- Umgang mit Suiziddrohungen
- Sterbewunsch und Depression
Jugend
#esistkompliziert
Dezember 2017
Gesund erwachsen zu werden, ist gar nicht immer einfach. Anhand von Beispielen wird gezeigt, wie es doch gelingen kann. Dabei kommen auch die Jugendlichen selbst zu Wort.
- Der ungesunde Traum vom perfekten Körper
- Let's talk about sex! Nur wie?
- Gesundes Aufwachsen fördern
- Fokus Gemeinde: Finde deinen Sport
- Interview zu Jugendarbeit
Diese Ausgabe ist vergriffen und nur noch als Download verfügbar.
Familiengesundheit
Juli 2017
Familien sind komplexe Systeme. Um gesund zu bleiben, brauchen Familien Flexibilität, Kreativität und Unterstützung.
– Doing Family: Vielfalt ermöglichen
– Aufwachsen mit psychisch kranken Eltern
– Zwischen Familie, Job und Pflege
– Erziehung und Gesundheit
– Fokus Gemeinde: Die Weichen rechtzeitig stellen
In Kontakt bleiben
Dezember 2016
Tragfeste soziale Beziehungen sind ein wichtiger Gesundheitsfaktor.
– Zürcher Gesundheitsbericht: Soziale Beziehungen und Gesundheit
– Quartierentwicklung: Möglichkeitsräume schaffen
– Kantonales Schwerpunktprogramm: Suizidprävention konkret
– Fokus Gemeinde: Gemeinsam alt werden
– Vereinsarbeit: Cornelia Hürzeler im Interview
Digitale Prävention
Juli 2016
In dieser Nummer
– Digitale Prävention. Möglichkeiten im Büroalltag
– Gesundheitsforschung und Datenschutz
– Digitale Transformation im Gesundheitswesen
– Unfallprävention per Onlinedating
– Jugendplattform feel-ok.ch. Wie bleibt man up to date?
– Aussenraum partizipativ gestalten
– Gesundheitspreis für Betriebe
Psychische Gesundheit
Dezember 2015
In dieser Nummer
– Schwerpunktprogramm Suizidprävention
– Suizid und Schule
– Sensibilisierungskampagne Arbeit und Psyche
– Gesunde Aussenraumgestaltung
– Preis für Zürcher Betriebe
Männergesundheit
Juni 2015
In dieser Nummer
– Prävention mit Männern
– Gesundheitsverhalten junger Männer
– Männerberatung und Coaching
– Gesundheitsmonitoring
– Männerkrankheiten
Körperbilder
Dezember 2014
In dieser Nummer
– Neue Kampagne zur psychischen Gesundheit
– Gesund abnehmen
– Kantonaler Gesundheitsbericht
– Gesundes Körperbild
– Preis für Gemeinden
– Prävention der Blasenschwäche
Stress und seine Prävention
August 2014
In dieser Nummer
– Übergänge im Lebenslauf
– Neue Medien und Stress
– Belastungen in Arbeit und Schule
– Schlaf und Erholung
– Prämierte Gesundheitsförderung in Betrieben und Schulen
– Gesunder Lebensstil verlängert Leben um zehn Jahre
Masern
Dezember 2013
In dieser Nummer
– Masern eliminieren
– Programm "Leichter leben" und Projekt Purzelbaum
– Langsamverkehr ist Gesundheitsförderung
– Planung der Suizidprävention im Kanton Zürich
– Ökonomische Aspekte der Depression
– Klimawandel und Gesundheit
Gesundheitsligen
Juni 2013
In dieser Nummer
– Stiftung aha! Allergiezentrum Schweiz
– Rheumaliga Zürich und OsteoSwiss
– Schweizerische Herzstiftung
– Krebsligen; Pro Mente Sana
– Schweizerischer Ernährungsbericht
– Kantonaler Übergewichtsbericht
Gesundes Körpergewicht
Dezember 2012
In dieser Nummer
– Gesundes Körpergewicht
– Ernährung und Bewegung im Migrationsbereich
– Lärm: Gesundheitsfolgen und Prävention
– Sexualpädagogik als Gesundheitsförderung
– Preisausschreibungen
Prävention von psychischen Störungen
Juli 2012
In dieser Nummer ist das Hauptthema die Prävention von psychischen Störungen:
– Grundlagenbericht
– Prävention von Psychosen und Suizid
– Stressbewältigung für Paare
– Prävention im Alter
– Entstigmatisierung
– Mittel für Projekte
– Gesunde Krippen und Horte
– Masernimpfung
– Gesundheitsförderung im Betrieb
Kindsmisshandlung
Dezember 2011
In dieser Nummer
– Kindsmisshandlung: Prävention in Institutionen und Erziehende unterstützen
– Bewegung und Ernährung
– Sportlager für übergewichtige Kinder
– Bewegungsmotivation in Arztpraxen
– Durchimpfung gegen Masern
– Betriebliche Gesundheitsförderung
Verhaltenssüchte
Juni 2011
In dieser Nummer ist das Hauptthema Verhaltenssüchte:
– Aktueller Wissensstand
– Gesetze und Prävention
– Neue Fachstelle für Lotteriespielsucht
– Arbeits-, Online- und Kaufsucht
– Veränderungsmotivation
– Neue Kampagnenwelle "Leichter leben"
– Konzept zu psychischer Gesundheit
Übergewicht
Dezember 2010
In dieser Nummer ist das Hauptthema Übergewicht:
– Soziale und kulturelle Faktoren
– Aktuelles zum kantonalen Aktionsprogramm
– Evaluation der Medienkampagne
– Konzept zu psychischer Gesundheit
– Informationen zur Masernimpfung
Krebsprävention
Juni 2010
In dieser Nummer ist das Hauptthema Krebsprävention
– Weniger Krebs durch gesunde Ernährung und Bewegung
– Rolle von Tabak und Luftverschmutzung
– Prävention von Haut-, Darm- und Gebärmutterhalskrebs
– Chancen der genetischen Beratung
– Ausgezeichnete Gesundheitsförderung im Betrieb
– Programm "Leichter leben"
– Prävention psychischer Krankheiten
Bewegung und Ernährung
Dezember 2009
In dieser Nummer
– Krebs im Kanton Zürich
– Eidg. Präventionsgesetz
– Zürcher Übergewichtsstudie
– Kampagne "Leichter leben"
– Schweinegrippepandemie: Impfung und Hygiene
– Prävention psychischer Krankheiten
– Preisausschreibung für Betriebe
Gesundes Körpergewicht im Kanton Zürich
Juni 2009
In dieser Nummer ist das Hauptthema Gesundes Körpergewicht im Kanton Zürich:
– Massnahmen in Bildung, Sport und Gesundheitsförderung
– Ursachen der Epidemie
– Psychologische und medizinische Aspekte
– Unterstützung durch Gesundheitsförderung Schweiz
– Übergewicht und Gemeinden: Projekte der Stadt Zürich
– Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesundheit im Alter
November 2008
In dieser Nummer ist das Hauptthema Gesundheit im Alter:
– Bericht zur Gesundheit von Zürcher SeniorInnen
– Gesundheit fördern im Alter
– Präventive Beratung und Gartenclubs
– Prävention psychischer Krankheiten
– Gesundes Körpergewicht
Perspektiven der strukturellen Prävention
Mai 2008
In dieser Nummer ist das Hauptthema Perspektiven der Strukturellen Prävention:
– Gesundheitsrevolutionen und die Politik
– Alkohol und Tabak
– Mögliche Suizidprävention
– Übergewicht
– Bewegung durch Kindergarten und Gemeinden
– Tessin als Vorreiter
Gesundheits-Boom: Markt und Prävention
Oktober 2007
In dieser Nummer ist das Hauptthema Gesundheits-Boom: Markt und Prävention
– Zukunft des Gesundheitsmarkts
– Handlungsrelevantes Wissen über Gesundheit
– Ernährung: Information und Zusatznutzen
– Konsumentenschutz
– Wellness-Tourismus und Investorenperspektive
Gesundheit im Kanton Zürich 2000-2006
Mai 2007
Diese Nummer ist ein Sonderheft und fasst den Gesundheitsbericht 2000-2006 zusammen. Er enthält folgende Themen:
– Gesundheitszustand der Zürcherinnen und Zürcher
– Gesundheitliche Trends
– Sechs Massnahmenbereiche für künftige Prävention und Gesundheitsförderung im Kanton Zürich
Bewegung - Ernährung - Entspannung
Oktober 2006
In dieser Nummer ist das Hauptthema Bewegung - Ernährung - Entspannung:
– Gemeindeprojekt 2004-2006
– Neues Gemeindeprojekt ab 2007
– Tipps für Kinder, Jugendliche und Eltern
– Vita Parcours / offene Turnhallen
– Übergewicht / Entspannung
– Brustkrebskampagne
Impfungen
Juni 2006
In dieser Nummer ist das Hauptthema Impfungen:
– Triumphe und Ängste
– Kritische Anmerkungen
– Impfungen bei Kindern, Jugendlichen und Senioren
– Grippeimpfung
– Tropenreisende
– Durch Zecken übertragene FSME
– Impfungen und Ethik
– Verfügbarkeit von Impfstoffen
Betriebliche Gesundheitsförderung
Dezember 2005
In dieser Nummer
– Betrieblich Gesundheitsförderung
– Forum und Projektunterstützung
– Gesundheit von Mutter und Kind
– Vogelgrippe
– Gesundes Wehntal
– Adipositas
HIV/Aids-Prävention
August 2005
In dieser Nummer ist das Hauptthema HIV/Aids-Prävention:
– Epidemiologische Grundlagen
– Zielgruppenorientierung
– Prävention in Schulen und mit Jugendlichen
– Migration - Prostitution
– Clubszene und homosexuelle Männer
Aktivitäten des ISPM
Dezember 2004
In dieser Nummer ist das Hauptthema die Aktivitäten des ISPM:
– Neues Konzept für Prävention und Gesundheitsförderung
– Bewegung, Ernährung, Entspannung
– Wirtschaftlichkeit von Prävention und Gesundheitsförderung
Betriebe fördern Gesundheit
Juni 2004
In dieser Nummer ist das Hauptthema Betriebliche Gesundheitsförderung:
– Aktivitäten in den Kantone Zürich und St. Gallen
– Welche Möglichkeiten gibt es für KMU?
– Work-Life Balance
– Betriebliche Gesundheitsförderung in schwierigen Zeiten
– Suchtprävention im Arbeitsplatz
Bewegung, Ernährung und Entspannung
Dezember 2003
In dieser Nummer
– Bewegung, Ernährung, Entspannung
– Gewaltprävention
– Elternsein
Psychische Gesundheit
September 2003
In dieser Nummer ist das Hauptthema Psychische Gesundheit:
– Psychische Störungen und gesellschaftliche Ansprüche
– Risiken und Chancen für die psychische Gesundheit
– Jugendliche und Suizid
– Was können Selbsthilfegruppen bewirken?
– Psychische Unterschiede im schulischen Umfeld
– Psyche und Staat
Frauen und Work-Life-Balance
Dezember 2002
In dieser Nummer ist das Hauptthema Frauen und Work-Life-Balance:
– Familie - Berufstätigkeit - Gesundheit
– Konkurrenz und Karriere
– Wie frauenfreundlich ist betriebliche Gesundheitsförderung?
Gesundheitsförderung in Gemeinden
August 2002
In dieser Nummer ist das Hauptthema Gesundheitsförderung in Gemeinden:
– Argumente pro Gesundheitsförderung
– Gesundheitsförderung bringt Glück
– Alkohol: "Die Gemeinden handeln!"
– Prävention für Risikogruppen in Gemeinden
– Beispiele aus Aarau, Illnau-Effretikon, Köniz und Pfäffikon
Vielfältige Gesundheitsförderung
Dezember 2001
In dieser Nummer ist das Hauptthema Vielfältige Gesundheitsförderung
– Jugendliche und ihre Gesundheit
– Gesundheitsförderung in den Betrieben
– Bewegung, Ernährung, Entspannung
– Gesunde Ernährung
– Brustkrebs
– Gesundheitsförderungskonzept
Gesundheitsförderung für Männer
September 2001
In dieser Nummer ist das Hauptthema Gesundheitsförderung für Männer
– Balanciertes Mannsein
– Fakten zur Gesundheit der Männer
– Männer nach der Scheidung
– Gesundheitsförderung für Kadermitglieder und Bauarbeiter
– Berufstätige Familienväter
– Gewaltbereite Männer