Agenda

Menschen mit psychischen Erkrankungen sind häufig auch körperlich erkrankt. In solchen Situationen ist ein ganzheitliches Versorgungsnetz unabdingbar. 

Die Veranstaltung beleuchtet diese Thematik anhand konkreter Fallbeispiele. Zwei Pflegeexpertinnen beschreiben, wo Versorgungslücken bestehen und wie durch Wissen, Haltung und inter-professionelle Zusammenarbeit die Pflege und Behandlung Betroffener verbessert werden kann. 

Ernährung im Alter- Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Mit zunehmendem Alter verändern sich der Körper sowie der Nährstoffbedarf. Erfahren Sie welche Rolle eine ausgewogene Ernährung für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität spielt. 

Frau Jana Orb ist Ernährungsberaterin und Personal Health Coach mit Ausbildung an der Universität Basel. In ihrer Arbeit verbindet sie wissenschaftlich fundiertes Ernährungswissen mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit, Lebensstil und Wohlbefinden.

Eine gute Haltung - anstrengend oder bequem? In diesem Workshop steht die Körperhaltung im Fokus.

Bewegungsmöglichkeiten im Alltag: darum geht es bei der Feldenkrais-Methode. Angestrebt werden die Erweiterung des Bewegungsspielraums, Stabilität und Wohlbefinden.

Stressfrei und ausgewogen durch die Woche.

Vorkochen für eine ganze Woche. Ausgewogen, fein und abwechslungsreich. Oft fehlt die Zeit, die Motivation oder man ist am Abend zu müde zum Kochen. Mit der richtigen Planung am Wochenende alles vorbereiten – zum Mitnehmen oder zum Essen Zuhause. Erhalten Sie im Kurs viele Tipps und Tricks, die das Planen, Vorbereiten und Kochen erleichtern.

Ein Streetdance-Angebot für Mädchen und junge Frauen von 8 bis 20 Jahren. Im ganzen Kanton Zürich gibt es zahlreiche Tanzgruppen zum Mitmachen. 

Entdecken Sie die Passende. 

Groove ist der einfachste Tanz, den es gibt, denn es gibt kein Richtig und kein Falsch. Die leitende Person gibt Inputs und Anregungen, wie das Musikstück umgesetzt werden könnte. Jede teilnehmende Person setzt die Anregungen individuell um, so entsteht trotzdem eine Gruppendynamik.

Man nimmt die Inputs an und setzt sie selbst um. Das gibt ein tolles gemeinsames Tanzen.

Alle können etwas für ihre Gesundheit tun. Die Buchpräsentation «Gesund mit Kneippen – Praktische Anwendungen» bietet viel Inspiration und lädt zum Kneippen ein. Ein erfrischender Impuls für Ihre Mittagspause.

Neben vielen praktischen Tipps für Ihre persönliche Gesundheitsprävention erfahren Sie, wie Sie natürliche Heilmittel in Ihren Alltag integrieren können: Für mehr Vitalität, Balance und Gesundheit.
 

Erzähltradition aufleben lassen.

Das Erzählcafé ist der ideale Ort, um Lebensgeschichten hörbar zu machen und mit anderen zu teilen. Das Thema des Nachmittags "Helden". 

Im Anschluss gibt es die Möglichkeit an der gemütlichen Kaffeerunde teilzunehmen. 

Täglich neue Sportarten ausprobieren, eigene Stärken entdecken und gemeinsam Grosses erleben – genau darum geht es in unseren polysportiven Feriencamps.

Neben Bewegung stehen auch Inklusion, Chancengleichheit, gesunde Ernährung, mentale Stärke und Teamgeist im Mittelpunkt. Und das Beste? Der Spass ist immer mit dabei!