Agenda

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.
 

Wer rastet, der rostet... 
... deshalb bewegen wir uns: 

Jeden Donnerstag findet im Kirchgemeindehaus der Johanneskirche ein kostenloses Angebot für Erwachsene jeden Alters und jeder Bewegungsfähigkeit statt.

Sie wählen das Tempo und die Intensität im Einklang mit Ihrem Körper. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Stabilisierung des Körpers, dem Erhalt der Beweglichkeit und damit der Lebendigkeit.

Bitte bringen Sie rutschfeste Schuhe und ein Badetuch oder allenfalls eine Yogamatte mit.

Führungs- und Personalverantwortliche können sich an einem einzigen Tag fit machen in Sachen Stress- und Suchtprävention. 

Vormittag: Erfahren Sie in der Fortbildung «Mindful Work», wie Sie Teams achtsam führen können. Denn anhaltender Stress bei der Arbeit kann die Gesundheit, Motivation und Produktivität langfristig beeinträchtigen. 
Nachmittag: «Abhängigkeit im Arbeitskontext», wie gehen Sie mit Mitarbeitenden um, die zum Beispiel risikoreich konsumieren. Wie können Vorgesetzte auf einen solchen Verdacht reagieren? Was können Unternehmen vorausschauend tun?
Diese beiden Fortbildungen finden am selben Tag statt und sind inhaltlich aufeinander abgestimmt. Eine kombinierte Teilnahme ist sinnvoll, beide Fortbildungen können jedoch auch einzeln besucht werden.
 

Brainfood für Schule & Sport

Was auf dem Teller liegt, landet auch im Kopf. Kennen Sie das: Ihr Kind kommt nach der Schule müde, unkonzentriert oder gereizt nach Hause – obwohl der Tag noch lang ist. Das Gehirn läuft auf Hochtouren – aber ohne die richtigen «Baustoffe» geht ihm schnell die Energie aus. 

Lernen Sie: 

...welche Lebensmittel echtes «Brainfood» sind
...wie Sie Ihrem Kind mehr Konzentration, Ausdauer und Lernfreude mitgeben
...wie Sie gesunde Ernährung ganz unkompliziert in den Familienalltag integrieren

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.

Mit Qi Gong trainieren Sie Ihre Standfestigkeit, das innere und äussere Gleichgewicht und fördern Ihre Koordination und Konzentrationsfähigkeit. Das Ausführen der langsamen, geschmeidigen Bewegungsabläufe in der Gruppe macht Freude und unterstützt das Wohlbefinden. Qi Gong können Sie bis ins hohe Alter ausüben. Es braucht dazu kein sportliches Talent.
 

Wer rastet, der rostet... 
... deshalb bewegen wir uns: 

Jeden Donnerstag findet im Kirchgemeindehaus der Johanneskirche ein kostenloses Angebot für Erwachsene jeden Alters und jeder Bewegungsfähigkeit statt.

Sie wählen das Tempo und die Intensität im Einklang mit Ihrem Körper. Der Fokus liegt auf der Kräftigung und Stabilisierung des Körpers, dem Erhalt der Beweglichkeit und damit der Lebendigkeit.

Bitte bringen Sie rutschfeste Schuhe und ein Badetuch oder allenfalls eine Yogamatte mit.

Was beeinflusst die Hirngesundheit besonders? 
Welche wirkungsvollen Ansätze fördern die kognitive Gesundheit im Alter? 
Erfahren Sie, welche Faktoren Auswirkungen auf die Gehirngesundheit haben und wie Gemeinden ältere Menschen darin unterstützen können, geistig aktiv, sozial eingebunden und möglichst selbstständig zu bleiben. 
Der Fokus liegt auf Prävention, Lebensqualität und alltagsnahen, niederschwelligen Handlungsmöglichkeiten.

Psychische Gesundheit stärken: Impulse für Führungs- und HR-Fachpersonen

Die psychische Gesundheit eines Teams ist entscheidend dafür, wie produktiv und erfolgreich ein Unternehmen ist. Führungspersonen spielen dabei eine zentrale Rolle. Denn das Führungsverhalten hat einen direkten Einfluss auf das Wohlbefinden von Mitarbeitenden. 

Entdecken Sie in diesem kompakten Webinar mit Norina Schwendener, Projektleiterin Kampagne «Wie geht’s dir?», und Eva Hunkeler, Leiterin Forum BGM Zürich, wie Sie die psychische Gesundheit von Mitarbeitenden aktiv fördern können. Lernen dazu die Kampagne «Wie geht’s dir?» kennen sowie konkrete Impulse und Reflexionsfragen. Der Austausch mit anderen Betrieben soll dazu anregen, die eigene Rolle als Führungskraft oder HR-Fachperson bewusst wahrzunehmen und die psychische Gesundheit im Team gezielt zu unterstützen.