Agenda

Welche Nahrungsmittel braucht der Körper und wozu? Wie starten wir munter und fit in den Tag und bleiben konzentriert, ohne dass der Genuss zu kurz kommt? Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie Ihre geistige Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit fördern, produktiver arbeiten, effektiver lernen und die Freizeit aktiver nutzen. Ausserdem schaffen Sie damit die Basis für einen erholsamen Schlaf.

Arbeit und Familie unter einen Hut zu bringen ist herausfordernd und wird zur Gratwanderung, wenn alles perfekt sein soll. Perfektionismus hat seine Sonnen- wie Schattenseiten. Die Balance zu halten ist eine Kunst. Ein Ungleichgewicht kann die Entwicklung eines Menschen bremsen oder ihn in die Erschöpfung führen. Dieser Anlass zeigt auf, was Eltern zur Perfektion antreibt und wie sich dies auf die Beziehung zu den Kindern auswirkt. Finden Sie mit Achtsamkeit und einfachen Hilfestellungen zu mehr Entspannung und Freude im Familienalltag. Erfahren Sie, warum Eltern nicht perfekt sein müssen und ihnen ihre Kinder dafür dankbar sind.

Fühlen Sie sich manchmal gestresst? Wer seinen Umgang mit Stress optimieren und seine Bewältigungsstrategien ausbauen möchte, kann von diesem Webinar profitieren. Sie erfahren, was vor Stress und Sucht schützen kann, und welche Risikofaktoren es gibt.

Viele Eltern erleben, dass sie im Familienalltag den Kindern gegenüber in die «Brüllfalle» tappen, obwohl sie das gar nicht wollen. Aber was tun, wenn die Kinder auch beim fünften Mal einfach nicht hören? Geht das nicht auch anders als mit Lautstärke? Sie erfahren, warum Ihre Kinder manchmal tun, was Sie von ihnen verlangen und manchmal eben nicht. Sie reflektieren Ihren eigenen Kommunikations- und Erziehungsstil und entwickeln praktische und nachvollziehbare Lösungen für diese Situationen.

Intro-Session
Es lohnt sich, die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. Denn gesunde Mitarbeitende sind leistungsfähiger und motivierter und tragen wesentlich zum Erfolg eines Unternehmens bei. Stehen Sie ganz am Anfang? Und möchten Sie wissen, wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden stärken können? Machen Sie einen ersten Schritt ins betriebliche Gesundheitsmanagement. Holen Sie sich Infos, Tipps & Tools in der kostenlosen Intro-Session des Forum BGM Zürich.

Die Intro-Session richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche, BGM-Verantwortliche, BGM-Interessierte.

Resilienz ist ein aktiver Prozess und die Fähigkeit schwierige Situationen erfolgreich zu meistern. Im Leben geht es immer wieder darum Hindernisse zu überwinden, eine Lösung zu finden oder sie zu akzeptieren. Resiliente Kinder können mit ihnen umgehen und sie bewältigen. Erfahren Sie, was Resilienz genau bedeutet und wie Sie Ihre Kinder dabei unterstützen können, stark, selbstwirksam und widerstandsfähig zu werden.

Intro-Session
Es lohnt sich, die Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. Denn gesunde Mitarbeitende sind leistungsfähiger und motivierter und tragen wesentlich zum Erfolg eines Unternehmens bei. Stehen Sie ganz am Anfang? Und möchten Sie wissen, wie Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden stärken können? Machen Sie einen ersten Schritt ins betriebliche Gesundheitsmanagement. Holen Sie sich Infos, Tipps & Tools in der kostenlosen Intro-Session des Forum BGM Zürich.

Die Intro-Session richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche, BGM-Verantwortliche, BGM-Interessierte.

Der Kurs «Heb dir Sorg» richtet sich an Menschen, die ein erkranktes Familienmitglied betreuen. Die Teilnehmenden lernen im Kurs Strategien kennen, mit denen sie ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit stärken und Gelassenheit im Alltag gewinnen können. Es besteht ausserdem die Möglichkeit, sich regelmässig zu zweit oder in einer Gruppe mit anderen betreuenden Angehörigen auszutauschen. Der Kurs findet online statt.